肩こり | 周南市のパーソナルトレーニングicrattでの身体作り

肩こりとは、猫背などの姿勢の悪さや血行不良などから肩まわりの筋肉が収縮できない状態をいいます。
改善するには肩甲骨を大きく回してストレッチをする、体を温め血行をよくするなどの方法があります。