ダイエット | 周南市のパーソナルトレーニングicrattでの身体作り

ダイエットとは本来、人間が健やかな生活を送るために食事や運動を調整して健康な体を維持することをいいます。
しかし日本では一般的に見た目の美しさなどを追求し、体重を落とすために食事制限や運動をすることを指します。